肚子老是發(fā)脹一般指腹脹,可能與飲食不當、精神緊張、消化不良、膽囊炎等因素有關(guān)。
1、飲食不當:
喝碳酸飲料或吃土豆等產(chǎn)氣食物會導致胃腸道氣體增加,然后腹脹,進食過快會導致同時吸入大量空氣,還可能導致腹脹。
2、精神緊張:
當緊張時,唾液腺會分泌大量唾液。在吞咽唾液的過程中,也會導致大量空氣被吞咽,導致腹脹。
3、消化不良:
消化不良會減緩胃腸蠕動,未完全消化的食物和糞便會在胃腸道停留很長時間。發(fā)酵后會產(chǎn)生大量有害氣體,導致腹脹。
4、膽囊炎:
因為膽囊炎引起的腹腔炎癥可減緩腸道蠕動,炎癥刺激可引起腹痛、腹脹,甚至惡心嘔吐。
在日常生活中,注意多吃高纖維食物,不要吃不易消化的食物,改變吞咽的習慣,避免辛辣的食物。克服不良情緒,保持心情愉快,適當進行鍛煉。