肚子老是發(fā)脹一般指腹脹，可能與飲食不當(dāng)、精神緊張、消化不良、膽囊炎等因素有關(guān)。
1、飲食不當(dāng)：
喝碳酸飲料或吃土豆等產(chǎn)氣食物會(huì)導(dǎo)致胃腸道氣體增加，然后腹脹，進(jìn)食過(guò)快會(huì)導(dǎo)致同時(shí)吸入大量空氣，還可能導(dǎo)致腹脹。
2、精神緊張：
當(dāng)緊張時(shí)，唾液腺會(huì)分泌大量唾液。在吞咽唾液的過(guò)程中，也會(huì)導(dǎo)致大量空氣被吞咽，導(dǎo)致腹脹。
3、消化不良：
消化不良會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，未完全消化的食物和糞便會(huì)在胃腸道停留很長(zhǎng)時(shí)間。發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生大量有害氣體，導(dǎo)致腹脹。
4、膽囊炎：
因?yàn)槟懩已滓鸬母骨谎装Y可減緩腸道蠕動(dòng)，炎癥刺激可引起腹痛、腹脹，甚至惡心嘔吐。
在日常生活中，注意多吃高纖維食物，不要吃不易消化的食物，改變吞咽的習(xí)慣，避免辛辣的食物?？朔涣记榫w，保持心情愉快，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。
