晚上總做夢(mèng)可能跟心理原因或者某些疾病有關(guān)。具體如下:
1、與心理原因有關(guān):如果平時(shí)心理壓力過大、精神過于焦慮、過于抑郁、過于興奮、過于勞累等,睡前神經(jīng)系統(tǒng)處于亢奮狀態(tài),大腦皮層處于興奮狀態(tài)就會(huì)形成各種各樣的夢(mèng)境。這種情況一般不用治療,建議患者平時(shí)心態(tài)平和,不要給自己太大的心理壓力,可以通過睡前聽一些輕松的音樂助眠,睡前不要吃的過飽,避免看一些驚悚、懸疑、恐怖的視頻等辦法改善睡眠質(zhì)量,晚上總做夢(mèng)可以緩解。
2、與某些疾病有關(guān):常見的疾病有神經(jīng)衰弱、焦慮癥等,上述疾病都屬于心理疾病,常見的癥狀有失眠、焦慮、情緒暴躁、記憶力減退等,建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理,如安神補(bǔ)腦片等。晚上總做夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量,最好盡早進(jìn)行調(diào)理。