出現(xiàn)煩躁的情況可以通過積極的自我調(diào)整、藥物治療、物理治療等方法改善。
1、積極的自我調(diào)整：分析一下心里煩躁的具體原因，通常由外界環(huán)境刺激、壓力事件引發(fā)，需要針對具體的壓力事件做分析，尋求幫助或自我制定解決辦法，通常能夠消除煩躁的情況。也可以嘗試進(jìn)行心理放松練習(xí)，比如想象放松訓(xùn)練，多進(jìn)行練習(xí)可以很好的放松心情。
2、藥物治療：當(dāng)嚴(yán)重?zé)┰昵榫w出現(xiàn)的時(shí)候，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了2個(gè)月及以上，嚴(yán)重危害自己的日常生活，此時(shí)需要到醫(yī)院判定是否存在躁狂癥或者躁郁癥的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用勞拉西泮片、地西泮片等藥物緩解。
3、物理治療：如果煩躁情況進(jìn)一步加重，且精神藥物治療無效或?qū)λ幬镏委煵荒苣褪苷?，可以考慮電休克治療。
生活中建議患者加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常，保證足夠的睡眠。
