生理期一般指的是月經(jīng)期,月經(jīng)期通常可以洗頭發(fā)。
月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平的變化,大部分女性可能會出現(xiàn)心情低落、煩躁等不良情緒,還可能會導(dǎo)致頭皮分泌油脂過多,引起頭皮油、瘙癢等癥狀。在此期間適當?shù)南搭^發(fā),能夠保證頭皮局部的清潔,使頭皮和頭發(fā)看起來比較清爽,對身心健康有好處。而且適當?shù)挠脺責岬乃搭^發(fā),還能夠促使血管舒張,對解除疲勞以及舒緩心情有一定的幫助。月經(jīng)期間適當?shù)南搭^發(fā)一般不會對身體造成不利影響,因此可以洗頭發(fā)。
在洗頭發(fā)的時候一定不要用涼水,應(yīng)將水溫控制在30℃-40℃之間。而且洗完頭發(fā)后還應(yīng)及時用干毛巾將濕漉的頭發(fā)包裹住,或者是用吹風機及時吹干,這樣可以防止受涼。月經(jīng)期間應(yīng)注意保證充足的睡眠,不可以過度勞累和熬夜。