來姨媽即來月經(jīng),來月經(jīng)一般能適量吃青瓜,不能過量吃青瓜。
1、能適量吃
在月經(jīng)期間身體免疫力低下,應(yīng)該多食用富含營(yíng)養(yǎng)的食物。青瓜是一種綠色蔬菜,主要含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物等成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,月經(jīng)期間適量吃青瓜可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),一般不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。其次,青瓜口感清脆,月經(jīng)期間適量食用還可以增進(jìn)食欲。
2、不能過量吃
青瓜性涼,月經(jīng)期間過量吃青瓜可能會(huì)刺激胃部,引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此,月經(jīng)期間一般不能過量吃青瓜。
建議女性在月經(jīng)期間,應(yīng)該注意飲食以清淡為主,避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物,如辣椒、生姜以及大蒜等。若出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查明確具體病因,并選擇合適的治療方式,促進(jìn)病情恢復(fù)。