來月經(jīng)一般可以喝酸奶,但是應(yīng)適量。
來月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象,來月經(jīng)期間一般可以適量的喝酸奶,因為其中含有豐富的蛋白質(zhì)、益生菌等營養(yǎng)成分,適量飲用有利于為機體補充部分營養(yǎng),還有助于促進消化,通常不會引起月經(jīng)異常。
來月經(jīng)期間雖然可以適量喝酸奶,但是應(yīng)注意不可以喝冰鎮(zhèn)的,否則易引起子宮收縮,出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,還可能會刺激胃腸道,引起腹瀉。也不可以一次性喝的太多,以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。另外,如果對于酸奶過敏應(yīng)禁止喝,以免喝了之后引起過敏反應(yīng)。
來月經(jīng)期間需要做好護理工作,保持外陰部清潔衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)褲,每天用清水沖洗外陰部,以防引起感染。同時,平時還要保持情緒穩(wěn)定,避免精神過度緊張和焦慮。此外,要避免進行劇烈的運動,如馬拉松、蹦極等。如果身體出現(xiàn)了異常狀況,應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行檢查與治療。