概述:
要來月經(jīng)前舌頭通常是沒有變化的,建議經(jīng)前做好保養(yǎng),避免食用辛辣刺激、生冷的食物,保持良好的心態(tài)。
癥狀:
女性在來月經(jīng)前體內(nèi)激素水平會發(fā)生紊亂,會出現(xiàn)情緒波動較大、乳房或腹部脹痛、臉上長痘痘等癥狀。
注意事項:
女性月經(jīng)前可以多吃魚肉、牛奶、雞蛋以及新鮮的水果和蔬菜,可以補充身體所需營養(yǎng),減輕月經(jīng)期間的不適癥狀。注意保證充足的睡眠,避免熬夜,避免食用生冷、辛辣刺激性食物等,以免加重經(jīng)期不適。