月子里一般是指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期洗澡要注意水溫、注意時間、注意保暖等。
1、注意水溫:
要保持水溫適中,避免過涼或者過燙,以防受涼或者被燙傷。
2、注意時間:
洗澡的時間不宜過長,一般不宜超過15分鐘,否則容易引起血管擴張、血流加快,可能會造成頭暈,甚至?xí)炟省?/p>
3、注意保暖:
產(chǎn)褥期身體還沒有完全恢復(fù),免疫力會比較差,洗完澡之后需要及時將身上以及頭發(fā)上的水分擦干,以防受涼引起感冒。
除了需要注意以上事項外,還應(yīng)注意避免坐浴或盆浴,以防感染,引起婦科炎癥。產(chǎn)褥期一定要做好護理工作,保持自身的清潔衛(wèi)生,保持作息規(guī)律,避免勞累過度,短時間內(nèi)不可以發(fā)生性生活。飲食方面不可以吃寒涼、辛辣刺激性的食物,例如冰激凌、辣椒等。