坐月子臨床上指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期女性一般可以吃阿膠糕。
由于女性經(jīng)歷過生產(chǎn)后身體比較虛弱,所以在產(chǎn)褥期應(yīng)及時進(jìn)行休養(yǎng)。阿膠糕屬于比較良好的營養(yǎng)來源,其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及身體所需要的多種氨基酸成分,在此時間段適量的吃阿膠糕,可以滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求,有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝。阿膠糕并不屬于辛辣刺激性食物,其中的營養(yǎng)成分一般不會對身體造成刺激,也并不會誘發(fā)其他不良反應(yīng)。
雖然產(chǎn)褥期的女性可以吃阿膠糕,但是也應(yīng)注意適量,不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),除了需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理外,也需要保證充足睡眠,避免熬夜或過度勞累現(xiàn)象出現(xiàn)。還應(yīng)保持居住環(huán)境的干凈與通風(fēng),可以適度的進(jìn)行運(yùn)動,比如練瑜伽、散步等,有助于身體恢復(fù)。