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    1. 不寐的中醫(yī)辨證治療方法

      概述:

      不寐是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠的一類病癥,主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間及深度的不足。

      心脾兩虛不寐者,主要表現(xiàn)為失眠,多夢(mèng)易醒,同時(shí)還會(huì)伴有頭昏,神疲,納呆等癥,在治療上宜以補(bǔ)養(yǎng)心脾,滋生氣血為主,可選擇歸脾湯治療;陰虛火旺不寐者,表現(xiàn)為心煩不寐,經(jīng)常有心悸不安且會(huì)伴有頭暈,耳鳴現(xiàn)象,時(shí)時(shí)感到腰膝酸軟,口干少津,在治療上宜以滋陰補(bǔ)腎,清心安神為主,可以選擇黃連阿膠湯治療;心膽氣虛不寐者,可出現(xiàn)失眠多夢(mèng),易驚醒的現(xiàn)象,同時(shí)經(jīng)常會(huì)感到膽怯心悸,遇事易驚,且可伴有氣短倦怠,小便清長(zhǎng)等癥狀,在治療上宜以益氣鎮(zhèn)驚,安神定志為主,可以選擇安神定志丸治療。

      不寐的原因:

      1、日常飲食不節(jié)制,暴飲暴食,宿食積滯,脾胃受損,導(dǎo)致胸生痰熱,痰熱上擾,胃氣失和,從而導(dǎo)致不寐。

      2、情志失常,生氣易傷肝,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝郁化火,肝火擾動(dòng)心神,神不安而導(dǎo)致不寐。

      3、勞逸失衡,勞倦太過(guò)傷脾,脾為氣血生化之源,不能上奉于心,而致心神不安,從而導(dǎo)致不寐。

      4、病后體虛,心血不足,心失所養(yǎng),心神不安而導(dǎo)致不寐。

      建議要求:

      患者在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,不熬夜。平日患者應(yīng)進(jìn)行一些適量的戶外鍛煉,增強(qiáng)自身體質(zhì),有助于睡眠質(zhì)量。晚餐要清淡,適量,睡前禁止喝濃茶,咖啡等。睡前避免進(jìn)行緊張和興奮的活動(dòng),按時(shí)睡覺(jué)。另外還要注意睡眠環(huán)境的安靜,并努力減少噪音。

      不寐屬于心神病變,一定要注重對(duì)患者精神方面的調(diào)護(hù),應(yīng)自我進(jìn)行心理情志的調(diào)整,克服緊張,興奮,不安,焦慮,抑郁,驚恐等情緒,做到精神舒暢,心情愉快。

      以上內(nèi)容僅供參考

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