高血壓患者無論飲食還是生活習(xí)慣都要改變，以此才能控制血壓的穩(wěn)定性。首先不能吸煙：煙中的尼古丁會加重動脈硬化，升高血壓。因此不能吸煙。然后，不能吃脂肪多的食物：過量攝入脂肪會導(dǎo)致肥胖。動物脂肪含有高飽和脂肪酸，可以提高膽固醇，容易導(dǎo)致血栓形成，并增加高血壓中風(fēng)的發(fā)生率。其次運(yùn)動不能太劇烈：高強(qiáng)度運(yùn)動對心血管有很大的影響，高血壓患者運(yùn)動前應(yīng)掌握血壓，采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動模式、控制強(qiáng)度和持續(xù)時間。再次，不能過度緊張：高血壓患者，在緊張時他們的心率會加快，這是由交感神經(jīng)興奮引起的。最后，不要忽視溫度變化：每當(dāng)溫度或天氣發(fā)生變化時，發(fā)現(xiàn)患者的血壓有明顯的變化。
高血壓不能做什么
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-01-238169次
概述：
高血壓患者不能做的動作：
高血壓患者有些動作是不能做的比如趴伏在桌子上，這樣會壓迫腹部肌肉，使呼吸受阻，容易導(dǎo)致血液缺氧，肌肉收縮導(dǎo)致血管壓力增加，甚至可引起腦血管破裂。然后是用力排便或突然用力，這樣會導(dǎo)致腹壓增加，使血壓突然升高并造成危險。其次，是領(lǐng)扣太緊，這樣會壓迫頸動脈，導(dǎo)致腦血管供血不足，容易發(fā)生意外。最后，不要起的過猛，早上起床，不宜動得太快。因?yàn)檫@時的人體的血液處于黏稠狀態(tài)，身體的突然變化會導(dǎo)致大腦急性缺血和缺氧，從而對血壓的穩(wěn)定性產(chǎn)生不利影響。
高血壓患者如何控制血壓：
1、選擇適合自己的高血壓治療方法。
2、定期測量血壓，應(yīng)在1-2周內(nèi)至少測量一次。
3、定時服用降壓藥，不要隨意減少劑量或停藥。
4、老年人血壓不能降的太快，減少心腦血管并發(fā)癥。
5、條件允許，可自己準(zhǔn)備血壓計(jì)，學(xué)會測量血壓。
6、服用合適的藥物，注意勞逸結(jié)合、飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持情緒穩(wěn)定、充足的睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:21
陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2018-12-26 3067次
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高血壓患者不能做哪些事情高血壓患者呢，首先是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要求他低鹽、低脂飲食。吃入鈉的含量比較多的病人，容易得高血壓，再有三高食品，就是高脂肪、高熱量、高膽固醇的食品還是少吃，選用飲用油的時候，我們盡量吃植物油，吃含不飽和脂肪酸的一些食物，然后我們多吃些蔬菜，和新鮮的水果。第二個，我們就要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持情緒平穩(wěn)，不能大喜大悲大怒，情緒異常的話，也會導(dǎo)致血壓升高。再有第三點(diǎn)，就是我們排便的時候，不能用力排便，尤其是老年人，很多人有便秘的這個癥狀，適當(dāng)?shù)赜命c(diǎn)通便的藥物。因?yàn)槟阌昧ε疟銜r候，導(dǎo)致腹壓升高，腹壓升高血壓就會升高，會引起心腦血管疾病。第四點(diǎn)是忌寒冷，因?yàn)楹淠軌蚴刮覀內(nèi)梭w內(nèi)的血液循環(huán)加速，還有寒冷使血管收縮，血管收縮導(dǎo)致血壓升高。第五個，禁飲酒過量，因?yàn)榫茣苯哟碳と梭w的中樞神經(jīng)，使心率加快、血壓增高。第六點(diǎn)是不能突然停藥，突然停藥的話，會出現(xiàn)一些反彈，甚至血壓比以前更高，出現(xiàn)頭暈、頭脹、失眠等一些癥狀。
02:23
景曉玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-10-25 3590次
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鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-27 5369次
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高血壓不能做什么運(yùn)動體育鍛煉可以使高血壓患者情緒穩(wěn)定，心情舒暢，可以讓生活和工作得以緩解，使全身處于這個放松的狀態(tài)，從而能促進(jìn)血壓的下降。長期堅(jiān)持運(yùn)動對高血壓還有心腦血管疾病患者都有很大的益處。雖然運(yùn)動有利于降血壓，但是也有些運(yùn)動對于高血壓患者是不適合的。第一個就是下蹲起立，下蹲起立有引起腦血管意外的危險，高血壓患者適宜進(jìn)行散步，體操，太極拳等一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，運(yùn)動的時間也不宜過長，以在運(yùn)動中和運(yùn)動后無明顯疲勞為宜。第二個就是急速行走，對于高血壓患者來說，早上步行是非常好的鍛煉方法，可以使身心得到放松，但是早上最好不要極速的行走，因?yàn)樵缟仙硇纳形赐耆募偨?，而且緊張感還會促使血壓上升。第三個就是扭秧歌，老年高血壓患者是不適合扭秧歌的，扭秧歌會使情緒興奮，心跳加快，血壓急劇上升。語音時長 1:39”
馮澤瑞
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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肖坤
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郭兮恒
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趙英帥
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