運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是指人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中引起的各種各樣的損傷?？祻?fù)訓(xùn)練目的主要是恢復(fù)狀態(tài)，提高訓(xùn)練質(zhì)量?？祻?fù)早期，主要是全身活動(dòng)的為主，在不加重局部腫脹及疼痛的情況下，進(jìn)行局部活動(dòng)熱敷和循序漸進(jìn)的主動(dòng)活動(dòng)?？祻?fù)后期主要是進(jìn)行漸加大活動(dòng)的抗阻力運(yùn)動(dòng)，損傷愈合，直至恢復(fù)受傷前的鍛煉，及進(jìn)一步高強(qiáng)度訓(xùn)練。真正做到循序漸進(jìn)，個(gè)性化訓(xùn)練。
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何康復(fù)訓(xùn)練
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-03-054697次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
做到具體問題具體處理，如疼痛明顯可使用芬必得，雙氯芬酸鈉，曲馬多止痛。脫水消腫，主要是七葉皂甙鈉和20%甘露醇。外用藥物可以使用血府逐瘀膏，活血止痛膏，活絡(luò)油，扶他林膏和云南白藥噴霧劑。骨折后可使用接骨七厘片，仙靈骨葆，盤龍七藥物。皮膚擦傷可使用新霉素軟膏，紅藍(lán)藥水，碘伏。肌肉緊張可以使用氯唑沙宗或替扎尼定。
飲食注意：
創(chuàng)傷是一種消耗，所以我們應(yīng)該進(jìn)行食用加強(qiáng)營養(yǎng)，新鮮蔬果，高維生素，易消化的食物，如蛋類，肉類，奶制品，豆制品，小蝦，蘋果等。勿食用辛辣，不消化，油膩，熏臘等食物，如糯米性食物，油炸，燒烤，肥肉，臘肉等，另外也要禁煙酒。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
帕金森康復(fù)訓(xùn)練帕金森病的康復(fù)說起來是一個(gè)非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實(shí)就提示著帕金森病人如果運(yùn)動(dòng)，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個(gè)方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢(shì)保持障礙了以后，走路會(huì)彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時(shí)候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會(huì)出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時(shí)候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個(gè)非常重要，也是非常廣的一個(gè)話題，其中一點(diǎn)最重要的，就是一定要運(yùn)動(dòng)。
01:41
徐欣
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-01-31 24349次
-
跟腱炎如何康復(fù)訓(xùn)練跟腱炎只是足跟部疼痛，導(dǎo)致跟腱的發(fā)炎，或者跟腱的損傷。康復(fù)，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數(shù)情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復(fù)以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺(tái)階上，下壓足跟，通過這個(gè)方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會(huì)逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復(fù)治療措施。
01:11
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 10183次
-
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的康復(fù)鍛煉可以先進(jìn)行肌肉的等長收縮，等病情穩(wěn)定，大部分組織愈合后可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度。鍛煉時(shí)以不出現(xiàn)明顯的疼痛為度，逐步的增加主動(dòng)的鍛煉，主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合，通過鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活性及肌肉的力量。一般需要讓康復(fù)師制定個(gè)體化的康復(fù)鍛煉計(jì)劃，針對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，肌肉肌力的恢復(fù)進(jìn)行有規(guī)律的訓(xùn)練。平時(shí)注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白的食物。語音時(shí)長 01:19”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-09-29 1213次
-
運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后主要是由于腦發(fā)育不完善的原因?qū)е碌哪X部功能落后而出現(xiàn)了一系列的癥狀，表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方面有可能就是運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后為主的癥狀，發(fā)育落后主要是跟同齡孩子比較，運(yùn)動(dòng)功能或者精細(xì)運(yùn)動(dòng)功能比同齡孩子落后三個(gè)月以上，可以稱為運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后。出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后的情況主要的治療方法就是進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念，具體的康復(fù)治療內(nèi)容是根據(jù)孩子具體的表現(xiàn)進(jìn)行治療，孩子的落后情況每個(gè)人是不一樣，所以治療方案也是不一樣。如果有不能夠主動(dòng)的翻身，需要首先進(jìn)行翻身，然后再練習(xí)坐爬站走等一系列的運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練。精細(xì)運(yùn)動(dòng)也是根據(jù)孩子具體的表現(xiàn)進(jìn)行對(duì)癥治療，一般經(jīng)過康復(fù)訓(xùn)練之后運(yùn)動(dòng)功能都是有改善，具體的改善程度每個(gè)孩子是不一樣，可以配合用點(diǎn)營養(yǎng)腦組織的藥物或者針灸理療等綜合的康復(fù)治療措施。語音時(shí)長 1:39”
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-06-13 5859次
-
膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練可以做下蹲練習(xí)，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對(duì)于半月板損傷的人而言，下蹲訓(xùn)練要十分小心，首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負(fù)荷半蹲，即使在康復(fù)后期也不可蹲得過深，膝關(guān)節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-10 3202次
-
小兒腦癱如何康復(fù)訓(xùn)練病情分析：小兒腦癱的孩子，康復(fù)訓(xùn)練當(dāng)中主要就是功能訓(xùn)練，包括軀體訓(xùn)練、技能訓(xùn)練以及語言訓(xùn)練等。在功能訓(xùn)練當(dāng)中也可以使用矯形器，也可以使用水療、電療等各種物理治療。意見建議：在康復(fù)訓(xùn)練當(dāng)中要家庭訓(xùn)練和醫(yī)生指導(dǎo)相結(jié)合才可以，家長要與醫(yī)生密切配合，共同制定培訓(xùn)計(jì)劃，評(píng)估訓(xùn)練效果。
蘇娟
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-06-08 1003次
-
骨折如何康復(fù)訓(xùn)練骨折可以通過肌肉訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練來進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。1、肌肉訓(xùn)練：在骨折初期由于骨折端沒有完全愈合，穩(wěn)定性不夠，需要以肌肉訓(xùn)練為主，做肌肉訓(xùn)練能夠使肌肉收縮舒張，促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)于減輕疼痛，腫脹癥狀也有一定的作用，而且還能夠有效的防止肌肉粘連、萎縮，對(duì)于上肢骨折的患者可以靠握力器、臂力器來進(jìn)行肌
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-17 3170次
-
肩周炎康復(fù)訓(xùn)練肩周炎康復(fù)訓(xùn)練可以做爬墻運(yùn)動(dòng)或者是螞蟻上樹，也可以做上肢太極云手動(dòng)作、抬高患肢等。1、爬墻運(yùn)動(dòng)或者是螞蟻上樹首先就要將有問題的胳膊以及手放在墻邊，然后患者身體靠著墻，胳膊肘往墻上爬，看到什么地方會(huì)引起疼痛，可以在這個(gè)地方做一個(gè)標(biāo)記，然后第2天可以再次做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，每天都需要堅(jiān)持，并且每天做3~5次左右
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-06 626次
