養(yǎng)胃的方法包括注意飲食、胃部保暖等。
1、注意飲食：因?yàn)槲甘窍澄锏钠鞴?。建議進(jìn)食時仔細(xì)咀嚼，慢慢吞咽，因?yàn)檫M(jìn)入胃的食物體積越小，越容易被胃液消化，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。此外，要避免吃辛辣、刺激性、油膩等會刺激胃的食物。長期食用可導(dǎo)致胃部發(fā)生病變，比如胃炎、胃潰瘍等?；颊呖梢赃x擇木瓜、南瓜、西紅柿、胡蘿卜等營養(yǎng)豐富的食物，補(bǔ)充維生素A，促進(jìn)消化道粘膜的修復(fù)，合理烹飪后易于消化。也可以多吃些山藥。山藥富含多糖，對胃黏膜有保護(hù)作用。還可以吃煮軟爛的面條。另外，養(yǎng)胃的食物有多種，可以根據(jù)自己的喜好選擇，不建議長期食用某種食物，食物種類過少容易造成營養(yǎng)不均衡。
2、胃部保暖：就是進(jìn)行胃部的保暖工作，特別是對于有胃部疾病的人群，因?yàn)楹浯碳た烧T發(fā)疾病。建議多飲溫開水，使胃部得到保暖，可有效預(yù)防或減少胃部疾病的出現(xiàn)。
如果出現(xiàn)胃部不適癥狀，建議及時去醫(yī)院，避免延誤病情。
