左右擺胯扭腰可以減肚子，患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到理想的減肥效果。
患者減肚子時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，比如左右擺胯扭腰，它屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以燃燒腹部的脂肪，能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，可以使體內(nèi)的脂肪快速燃燒。同時(shí)左右擺胯扭腰還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠改善患者的便秘現(xiàn)象，可以使患者排便通暢，也有利于減肥，所以左右擺胯扭腰可以減肚子。
患者在做左右擺胯扭腰運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)還可以配合其他運(yùn)動(dòng)，比如打球、慢跑、跳繩等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)全身減肥也有一定的幫助。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要控制飲食，禁止吃油膩性的食物，比如油條、肥肉、火鍋、炸雞、炸串等。
患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍└呃w維類(lèi)的食物，比如蘋(píng)果、黃瓜、玉米、燕麥、紅薯等，對(duì)減肚子也有一定的幫助。
