各種營養(yǎng)物質(zhì)的分配和攝入量
在計算出總熱量之后再考慮這個問題的。第一個營養(yǎng)物質(zhì)就是碳水化合物,碳水化合物是中國人飲食當中非常重要的一個方面,需要占到總膳食熱量的50%到55%左右,一般是用米面和雜糧來代替,女性是每天二百到二百五十克大米,男性每天三百到三百五十克大米這是最合適的量。第二方面就是蛋白質(zhì)占到15%到20%左右,推薦每天攝入0.8到1.2克每千克標準體重的蛋白質(zhì)就可以,如果是生長發(fā)育階段的兒童或糖尿病合并了感染,妊娠,哺乳,營養(yǎng)不良還有慢性消耗性疾病的時候可以適當增加一些,但是如果是合并有糖尿病腎病這時候是要減少的,其中動物蛋白可以占到三分之一以上。第三類就是脂肪,脂肪要小于30%,每天的每千克體重的攝入量是0.6到1.0克就可以。第四就是維生素,無機鹽和微量元素,維生素和礦物質(zhì)充足尤其是維生素b類和鈣。
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各種胃藥的服藥時間現(xiàn)在胃病的趨勢越來越年輕化,但是很多年輕人卻不知道自己的胃藥該在什么時間服用,今天我們簡單總結(jié)一下。治療胃病的藥有抗酸藥、質(zhì)子泵抑制劑、胃黏膜保護劑等,抗酸藥三硅酸鎂、碳酸鈣、氫氧化鋁應(yīng)該在餐后1-2小時服用;質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑?qū)Σ秃笪杆岱置谝种谱饔脧?,?yīng)在餐前立即服用,每日一次;枸櫞酸鉍鉀等胃黏膜保護劑應(yīng)該在餐前0.5-1小時服用。01:26
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各種營養(yǎng)物質(zhì)的分配和攝入量在計算出總熱量之后再考慮這個問題的。第一個營養(yǎng)物質(zhì)就是碳水化合物,碳水化合物是中國人飲食當中非常重要的一個方面,需要占到總膳食熱量的50%到55%左右,一般是用米面和雜糧來代替,女性是每天二百到二百五十克大米,男性每天三百到三百五十克大米這是最合適的量。第二方面就是蛋白質(zhì)占到15%到20%左右,推薦每天攝入0.8到1.2克每千克標準體重的蛋白質(zhì)就可以,如果是生長發(fā)育階段的兒童或糖尿病合并了感染,妊娠,哺乳,營養(yǎng)不良還有慢性消耗性疾病的時候可以適當增加一些,但是如果是合并有糖尿病腎病這時候是要減少的,其中動物蛋白可以占到三分之一以上。第三類就是脂肪,脂肪要小于30%,每天的每千克體重的攝入量是0.6到1.0克就可以。第四就是維生素,無機鹽和微量元素,維生素和礦物質(zhì)充足尤其是維生素b類和鈣。語音時長 1:32”
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營養(yǎng)的攝入量營養(yǎng)的攝入量主要是包括以下幾個方面的內(nèi)容:第一,就是能量方面。老年患者能量需求因為疾病種類和病程的而有所差異,現(xiàn)在推薦的目標劑量的是每天每千克體重可給予二十到三十千卡左右的熱量,急性期的時候可以減少一點,在康復(fù)期的時候要適當?shù)脑黾樱腕w重老年人可以按照實際體重120%計算,肥胖的老年人了按照理想體重算,對于有已經(jīng)有嚴重營養(yǎng)不良的患者尤其是長期饑餓后進食,要采取循序漸進的原則。第二,就是蛋白質(zhì)的攝入。目標量是每天每千克體重1.0到1.5克,然后要求盡量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白量要占所有蛋白質(zhì)一半上,疾病恢復(fù)期的時候可以使用高蛋白飲食。第三,碳水化合物。中國人攝入量是在占到總能量50%到65左右就可以。第四,脂肪方面的攝入。不超過總熱量的35%。語音時長 1:34”
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人體每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)有哪些病情分析:人體每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)包括六大類營養(yǎng)物,以及一些維生素,微量元素等。六大營養(yǎng)物質(zhì)包括水,無機鹽,蛋白質(zhì),糖類,維生素,脂類。日常生活中可以通過補充糧食,水果,蔬菜等主食來補充這些營養(yǎng)物質(zhì),也可以通過吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的保健類食品來補充營養(yǎng)元素。意見建議:建議一天三頓飯要營養(yǎng)均衡,全面搭配,飲食要多樣化,各類食物都盡量吃一點,尤其是蔬菜水果中富含多種維生素,對身體非常有好處。
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糖尿病飲食中三大營養(yǎng)物質(zhì)的分配第一,脂肪,1克脂肪能夠產(chǎn)生九千卡的熱量,每天由脂肪提供的熱量不能夠超過30%,要選擇不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸的食物,這類食物能夠加強對心血管的保護作用,比如豆油,芝麻油,動物的肉類等,盡量限制膽固醇的攝入量,少吃魚籽以及動物內(nèi)臟。第二,蛋白質(zhì),1克蛋白質(zhì)能夠產(chǎn)生四千卡的熱量,蛋白質(zhì)要占全天飲食
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