不睡枕頭好嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-05-271953次
以上內(nèi)容僅供參考
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睡枕頭好還是不睡好睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。
01:34
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-01 3420次
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不枕枕頭睡覺好嗎不枕枕頭睡覺不好。因?yàn)槿苏麄€(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在4個(gè)生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺時(shí)如果患者不選擇枕頭，長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會(huì)誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺會(huì)使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對(duì)身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢(shì)舒適才是最好的。
01:56
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 9710次
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頸椎病不睡枕頭好嗎頸椎病的患者一定要睡枕頭，不要去枕平臥，患有頸椎病之后所睡的枕頭姿勢(shì)，以及枕頭的質(zhì)地，高度等等都有一系列的要求，下面簡單的介紹一下。第一、是睡眠的姿勢(shì)，建議患有頸椎病的患者要盡量的采取仰臥位同時(shí)把頭和頸椎一起放在枕頭上，不要只把頸椎，或者是頭單獨(dú)的放在枕頭上。第二、關(guān)于枕頭的高度，在仰臥位的時(shí)候要保證患者的一個(gè)拳頭那么厚，網(wǎng)上有一些枕頭高度的計(jì)算公式也可以做參考。第三、就是枕頭的質(zhì)地不要太硬，也不要太軟，一般推薦使用一些植物的種子，或者是果殼，或者是蕎麥皮，或者是乳膠，這類的材質(zhì)?；碱i椎病的患者建議要保持頸部的保暖，就在睡眠的時(shí)候尤為重要。同時(shí)建議患者盡量少側(cè)臥，因?yàn)樵趥?cè)臥的時(shí)候頸椎可能受到冷風(fēng)吹，或者是不能得到充分的休息。語音時(shí)長 1:50”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-22 8464次
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頸椎痛睡不睡枕頭在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說不睡枕頭會(huì)導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會(huì)加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說睡覺時(shí)睡枕過高，就會(huì)過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。所以對(duì)于頸椎痛的患者平時(shí)睡覺時(shí)可以應(yīng)用矮枕頭，也就是枕頭保持在5-8厘米就可以，有利于頸椎疼痛癥狀的減輕恢復(fù)。語音時(shí)長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-13 3785次
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有頸椎病不睡枕頭好嗎有頸椎病不睡枕頭不好，枕頭的高度以自己的一拳高為準(zhǔn)。太高會(huì)引起頸椎的反曲，過低會(huì)引起屈曲度加大，對(duì)于頸椎病都是不利。側(cè)身睡覺，高度是與肩同寬，這樣會(huì)使頸椎的肌肉處于放松程度，有利于頸椎病的恢復(fù)。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-31 3102次
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不睡枕頭可以治駝背不能，睡覺不用枕頭的壞處，一，一旦睡覺不用枕頭睡，頭部的位置就會(huì)相對(duì)比較心臟的位置較低，這樣血液就會(huì)更快的流入心臟的部位，導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)降低，管壁會(huì)受到傷害，第二天醒過來，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭暈，胸悶，估計(jì)就是睡覺不用枕頭的原因了。睡覺不用枕頭的壞處二，不僅會(huì)出現(xiàn)以上這種情況，睡覺不用枕頭還會(huì)導(dǎo)致血管飽滿增加，這樣流入頭的血液及時(shí)變多，影響睡眠質(zhì)量，而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不順暢，形成落枕，讓它變成一個(gè)身體嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。三，枕頭合理的高度，成人的枕頭合理的高度為8到12厘米，實(shí)際生活當(dāng)中我們也可以注意到老年人的合理高度一般在9到15厘米，實(shí)際上很多老人的枕頭高度在十二公分以上，兒童枕頭，合理高度為0到8厘米，為了寶寶的發(fā)育成長，注意多階段枕頭的選擇。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-11-23 2803次
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不睡枕頭好嗎不睡枕頭是不好的，如果是頸椎病患者，睡覺不枕枕頭是更不好的，睡覺不枕枕頭會(huì)造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱的最上端，包在頸內(nèi)，有七塊椎骨組成，所謂的生理弧度是由這七塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持正常的生理曲線。如果長時(shí)間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直，就會(huì)駝背，頸椎造成損傷
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-05-20 386次
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頸椎痛睡不睡枕頭在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說不睡枕頭會(huì)導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會(huì)加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說睡覺時(shí)睡枕過高，就會(huì)過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 48次
