寒濕體質(zhì)的癥狀一般有面色發(fā)暗、惡心嘔吐、食欲不振、關(guān)節(jié)沉重疼痛等。
寒濕體質(zhì)是指寒邪與濕邪互結(jié)蘊(yùn)于體內(nèi)，患者一般會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)暗、食欲不振、惡心、嘔吐、關(guān)節(jié)沉重疼痛等癥狀，寒濕體質(zhì)的患者可以通過(guò)飲食調(diào)理，平時(shí)多吃一些紅豆薏米粥，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如羊肉、牛肉、火鍋等，這些食物可以輔助溫補(bǔ)身體，對(duì)祛除寒濕有一定的作用。寒濕體質(zhì)的人不僅要多吃一些含有熱量、容易消化的食物，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，可以把濕氣排出體外，比如跑步、游泳、瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)，可以有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝，對(duì)于寒濕體質(zhì)比較重的人，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)起不到良好的效果，可以在醫(yī)生正確的指導(dǎo)下服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散等藥物，可以有效去除寒濕體質(zhì)的癥狀。
