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為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺(jué)餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒(méi)有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過(guò)了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來(lái)增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6197次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營(yíng)養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤(rùn)腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問(wèn)題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 26216次

• 懷孕能吃燕麥片嗎
  孕婦是可以吃燕麥片的。因?yàn)檠帑準(zhǔn)撬幱脙r(jià)值最高的谷物，孕期吃了對(duì)胎兒是無(wú)害的，并且有營(yíng)養(yǎng)。燕麥除了廣泛的藥用價(jià)值，其含的營(yíng)養(yǎng)成分也是孕婦所需的。燕麥蛋白質(zhì)中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標(biāo)準(zhǔn)相差極小，且組成全面，其中含有十八種氨基酸，有八種是人體必需的氨基酸，所以懷孕以后吃燕麥片非常有好處的。燕麥中的脂肪也是相當(dāng)健康的，屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪，尤其是所含的亞油酸不僅能用來(lái)維持人體正常的新陳代謝，而且是合成前列腺素的主要成分，同時(shí)也有降血脂作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  朱微微 主治醫(yī)師中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-09-21 17794次

• 燕麥片怎么煮
  燕麥片是一種對(duì)身體極其有益的食物，同時(shí)還有減肥瘦身的作用，燕麥片中所含的可溶性纖維，是大米的十二倍，是白面包的三倍，滲入的可溶性纖維能在人體大腸中形成膠質(zhì)，使人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長(zhǎng)，較長(zhǎng)時(shí)間的維持飽腹感，還可以擁有多種對(duì)人體有益的功效作用，例如幫助人們降低血糖濃度等。煮的時(shí)候可以嘗試一下簡(jiǎn)單又美味的牛奶燕麥湯。準(zhǔn)備好燕麥片125克，白糖五十克，精鹽十五克，牛奶2500克，黃油25克和清水五百克等材料，將鍋刷干凈，倒入清水煮沸，再放燕麥，中火煮熟成粥狀，再倒入牛奶煮至微沸，接著下白糖，鹽，黃油調(diào)勻，成糊狀即成，燕麥片煮的時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)損失越大，因此如果要煮燕麥片，推薦的煮法時(shí)間是生燕麥片需要煮二十到三十分鐘，熟燕麥片則需要煮5分鐘，熟麥片如果與牛奶一起煮只需要三分鐘，中間的最好攪拌一次。以上介紹的是燕麥片怎么煮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 22257次

• 燕麥片怎么煮
  生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開(kāi)水泡著吃就行了，生燕麥片是未經(jīng)過(guò)多層加工，所以需要煮著吃。生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。根據(jù)個(gè)人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-14 11714次

• 胃癌能吃燕麥片嗎
  病情分析：一般情況下患有胃癌的病人是可以吃一些燕麥片的，燕麥片比較容易消化而且清淡。在臨床上病人經(jīng)常會(huì)伴有腹部輕微疼痛并且不適，可以通過(guò)服用一些胃黏膜保護(hù)劑來(lái)進(jìn)行治療。然后疼痛過(guò)于嚴(yán)重時(shí)就需要服用一些阿片類的止痛藥物來(lái)緩解病情了。意見(jiàn)建議：建議病人在患病期間要多進(jìn)行一些體育鍛煉提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-08-15 2301次

• 燕麥片熱量多少
  通常情況下，100克燕麥片的熱量為370大卡。燕麥片是日常生活中常見(jiàn)的一種食物，也是一種比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，適當(dāng)食用能夠?yàn)樯眢w提供能量以及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且其中的粗纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘有一定的輔助效果。由于燕麥片中的碳水化合物較高，因此具有一定的熱量，大約每100克燕麥片中含有370大卡的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-12-01 0次

• 燕麥片能減肥嗎
  燕麥片一般不能減肥，而且任何食物都不可以達(dá)到減肥的效果。燕麥片是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A以及維生素B，而且礦物質(zhì)含量也比較豐富，每天適量的吃一些燕麥片可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助，而且燕麥片中的膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 795次