前一段時間閨蜜出現(xiàn)了身體怕冷、肢體酸痛等癥狀，測量了腋下體溫，但是腋下出現(xiàn)了大量的汗液，所以總感覺測量結(jié)果不準(zhǔn)確，然后想要測量舌下體溫，向我詢問舌下體溫多少算正常，相信很多人都不知道真相，現(xiàn)在就和大家分享一下這個關(guān)于舌下體溫的小秘密吧。
舌下體溫是我們生活中比較關(guān)注的健康指標(biāo)之一，其正常范圍通常是36.3℃-37.2℃。當(dāng)然，這個范圍也會因個體差異而略有不同，也僅屬于參考范圍。
了解舌下體溫的正常值，對我們的健康起到著至關(guān)重要的作用，如果舌下體溫存在異常，有可能是身體出現(xiàn)了某些疾病，因此需要時刻關(guān)注舌下體溫，如有異常及時就醫(yī)是首選。
在測量舌下體溫時，也需要注意以下幾點：
1、消毒與準(zhǔn)備：測量舌下體溫時，首先需要對溫度計利用酒精進(jìn)行消毒，并確保汞柱或刻度在35℃以下，同時保持測量者口腔內(nèi)沒有食物、飲料或其他物質(zhì)的殘留，在測量前建議用35~38℃的溫水漱口，然后進(jìn)行測量，以確保測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
2、正確放置溫度：被測量者需要坐姿或站立，舌頭保持舒展自然，將溫度計尖端的金屬或傳感器部分放置于舌下，靠近舌根部位，一般放置5~6分鐘將其取出，則可以取出結(jié)果。
在這里，我希望提醒一下大家，保持健康的生活習(xí)慣、合理的飲食、充足的睡眠，是維護(hù)舌下體溫穩(wěn)定的重要因素。讓我們一起關(guān)注舌下體溫，守護(hù)自己的健康吧！
