早上血壓比較高可能與正常生物節(jié)律、情緒異常、熬夜、睡前飲酒、降壓藥物服用不規(guī)范等原因有關(guān)，如果血壓明顯高于正常水平，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、正常生物節(jié)律：
人體的血壓會(huì)遵循一定的生物節(jié)律，夜晚通常是血壓較低的時(shí)段，而清晨隨著覺(jué)醒和日常生活的開(kāi)始，血壓會(huì)逐漸的上升，如果收縮壓并沒(méi)有超過(guò)139mmHg，舒張壓沒(méi)有超過(guò)89mmHg，則屬于正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需進(jìn)行特殊的干預(yù)。
2、情緒異常：
如果晨起后出現(xiàn)了焦慮、緊張等情緒，可能會(huì)使身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺素等激素分泌增加，出現(xiàn)血壓上升的表現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步、聊天等方法疏解不良的情緒。
3、熬夜：
如果沒(méi)有注意規(guī)律作息，經(jīng)常熬夜，可能會(huì)因?yàn)樗卟蛔慊蛘咚哔|(zhì)量不佳，使身體過(guò)于疲勞，還有可能會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致導(dǎo)致血壓明顯升高，應(yīng)注意規(guī)律作息，早睡早起，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保持在7~8小時(shí)。
4、睡前飲酒：
如果在睡覺(jué)前喝酒，酒里面的酒精可能會(huì)使機(jī)體交感神經(jīng)興奮性增加，從而使心率過(guò)快，出現(xiàn)早上血壓較高的表現(xiàn)，部分人群還有可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)心慌、頭暈的癥狀，應(yīng)避免在睡前飲酒，睡前可以喝杯牛奶，幫助促進(jìn)睡眠。
5、降壓藥物服用不規(guī)范：
如果本身患有高血壓，需要長(zhǎng)期服用酒石酸美托洛爾片、硝苯地平緩釋片、富馬酸比索洛爾片等降壓藥物進(jìn)行治療，但是藥物服用不規(guī)范，比如出現(xiàn)了劑量不足、漏服等情況，則會(huì)導(dǎo)致血壓控制不穩(wěn)定，早上血壓容易偏高，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格按時(shí)、按劑量用藥。
平時(shí)生活中可以在身體條件允許的情況下適當(dāng)練太極拳、跳廣場(chǎng)舞等，對(duì)于維持血壓水平有幫助。
