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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2564次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60090次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因?yàn)殍肿痈缓S生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的目的，還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應(yīng)該堅(jiān)持長期的運(yùn)動，養(yǎng)成每天早晚運(yùn)動的好習(xí)慣。
  語音時長 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23752次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是有利于減肥的。因?yàn)楹Ш胸S富的膳食纖維，脂肪含量比較低，會增加人們的飽腹感，有利于減輕體重。但是不能只吃海帶來進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，出現(xiàn)其他比較嚴(yán)重的情況。建議我們減肥要健康減肥，要合理膳食，營養(yǎng)要均衡，要避免攝入高脂肪、高熱量、高糖的食物。同時要忌煙忌酒，要堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育運(yùn)動，來達(dá)到減輕體重的目的。
  語音時長 01:14”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-23 4393次

• 晚上吃地瓜能減肥嗎
  晚上吃地瓜，并沒有減肥的功效，雖然地瓜的纖維素含量比較高，有促進(jìn)腸道動力的作用，也可以增加飽腹感，但是地瓜的淀粉含量是特別高的，提供的熱量也是特別多的，尤其晚上吃淀粉含量高的食物，會造成肥胖的現(xiàn)象，所以不可以吃。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-19 4502次

• 吃地瓜干能減肥嗎
  病情分析：吃地瓜干是可以減肥的，地瓜干雖然甜，但是它含的熱量比較低，而且容易使人造成飽腹感，容易達(dá)到減肥的目的。但是也不能過量的吃。意見建議：可以通過運(yùn)動和飲食方面加以調(diào)整，要管住嘴，邁開腿。就是少吃或者避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，避免吃一些肥肉動物內(nèi)臟，多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果，多參加戶外鍛煉。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-19 3303次

• 吃地瓜減肥嗎
  吃地瓜一般不減肥，因?yàn)榈毓喜痪哂袦p肥的功效。地瓜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素E、果膠、果糖、淀粉、礦物質(zhì)、鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種營養(yǎng)成分，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。另外地瓜中含有豐富的膳食纖維，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?，能夠?/div>

  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 1886次

• 減肥可以吃地瓜干嗎
  減肥可以吃地瓜干，一般不會對減肥的效果造成影響，但是在吃的時候需要適量，如果一次性吃太多容易引起胃部不適。地瓜干通常是由新鮮地瓜曬制而成，地瓜干的營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及多種維生素，而且礦物質(zhì)含量也比較高，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且地
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 1861次