一天一個(gè)牛油果是否會胖需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果經(jīng)常運(yùn)動，一般不會胖，如果不經(jīng)常運(yùn)動，一般會胖。當(dāng)身體出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、不會胖：
牛油果是一種常見水果，其中的營養(yǎng)成分比較豐富。如果一天一個(gè)牛油果，并且經(jīng)常進(jìn)行跑步、游泳、打羽毛球等運(yùn)動，身體能夠有效的消耗攝入的熱量和脂肪，還可以將牛油果中的營養(yǎng)成分充分利用，從而維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也不會導(dǎo)致多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，因此不會發(fā)胖。
2、會胖：
由于牛油果的熱量相對較高，如果在吃牛油果的同時(shí)沒有經(jīng)常運(yùn)動，會導(dǎo)致身體的代謝速度較慢，無法將攝入的牛油果熱量及時(shí)消耗，在體內(nèi)積聚后，可能會逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪，從而使身體肥胖。
如果想要控制體重，需要合理安排飲食，同時(shí)要積極的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，能夠促進(jìn)脂肪燃燒。
