一般來說,預(yù)防淋巴瘤的方式主要有合理膳食、緩解壓力、加強鍛煉、不吃污染的食物、良好的生活習(xí)慣等,如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、合理膳食:
飲食以低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食為主,如新鮮的蔬菜水果,雞蛋等,避免食用咸菜、臘肉、肥肉等食物。
2、緩解壓力:
如果長期處于壓力過大或精神緊張的環(huán)境中,也可能會引起內(nèi)分泌失調(diào),增加患淋巴瘤的幾率,建議在生活中可以通過聽音樂、閱讀等方式來放松心情,緩解壓力。
3、加強鍛煉:
堅持進行鍛煉,也是預(yù)防淋巴瘤的有效方法,可以選擇游泳、跑步、騎自行車等運動,每天運動30~60分鐘。
4、不吃污染的食物:
要注意避免食用發(fā)霉、不干凈的食物或水,防止病從口入。
5、良好的生活習(xí)慣:
預(yù)防淋巴瘤還需要減少煙酒,煙酒對淋巴瘤的發(fā)生有促進作用,可以先將一天兩包煙減少到2天一包煙,直至完全戒煙。
最后,如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀,建議及時就醫(yī),以免癥狀加重,增加治療的難度。