腸胃一般是指胃腸，胃腸不好可以通過調整作息時間、堅持鍛煉、調整飲食、按摩、口服藥物等方式進行調理，建議及時就醫(yī)。
1、調整作息時間：
失眠會引起神經衰弱，可能會出現胃腸道蠕動功能紊亂的情況，從而引發(fā)腸胃不適的癥狀，每天可以在規(guī)定的時間睡覺起床，睡眠時間保持在7-8個小時。
2、堅持鍛煉：
如果長期不進行運動，會導致腸胃不蠕動，從而出現腸胃不好的情況，可以在生活中每天進行半個小時左右的運動，如慢跑、騎自行車、游泳等。
3、調整飲食：
如果食用大量辛辣、生冷、刺激性的食物，比如辣椒、冰激凌、冰塊等，可能會導致腸胃出現不適的癥狀，此時可以通過調整飲食來改善，比如多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、雞蛋羹等。
4、按摩：
出現腸胃不適的癥狀，可以按摩足三里穴、內庭穴等穴位，可以有效的緩解腸胃不適的癥狀，每天晚上按摩10-15分鐘即可。
5、口服藥物：
如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用麻仁潤腸丸、復方黃連素片、健胃消食片等藥物進行治療，注意腹部的保暖，可以使用熱水袋或熱毛巾對腹部進行熱敷。
身體出現異常情況應及時就醫(yī)，以免延誤治療，增加疾病的治療難度。
