預防2型糖尿病的發(fā)生,一般從飲食、定期鍛煉等進行控制。
1、控制飲食:
2型糖尿病的患者在平時應做到少食多餐,不要攝入過多的能量、甜食、碳水化合物,以及一些過度油膩、過咸的一些食物?;颊咧挥性谄綍r通過控制飲食,才可以很大程度上避免血糖的持續(xù)升高,來延緩或者是預防2型糖尿病的發(fā)展發(fā)生。
2、定期鍛煉:
2型糖尿病患者日常中應做到健康合理的運動,建議此類人群需要定期堅持做一些輕體力的運動,比如慢跑、騎車、游泳、短跑等。運動一般是改善體內(nèi)胰島功能,改善體內(nèi)高血糖狀態(tài)的一種比較有效的方法。
而如果患者已經(jīng)患有2型糖尿病,一般可在醫(yī)生的指導下使用格列齊特片、格列美脲片等,通??梢云鸬酱龠M胰島素分泌的作用,可以降低血糖,穩(wěn)定病情。