考前焦慮晚上睡不著可能是精神壓力過大、焦慮癥等導(dǎo)致的，可以通過自我調(diào)節(jié)或者藥物的方式進(jìn)行改善。
1、精神壓力過大：
在精神壓力過大時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、失眠的情況，大多是由于在某些事情前患者想達(dá)到比較好的狀態(tài)所導(dǎo)致的，所以患者考前焦慮晚上睡不著可能是由于精神壓力過大所導(dǎo)致，患者可以通過自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行改善，比如聽一些緩慢的音樂、做一些有氧運(yùn)動(dòng)等，通過這種方式可以使患者焦慮的心情逐漸緩解。
2、焦慮癥：
焦慮癥是在沒有其他精神系統(tǒng)的疾病下以焦慮為主要情緒的一種精神障礙，焦慮癥在發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、失眠、精神緊張等癥狀，如患者有這些癥狀通過這些癥狀可以判斷患者考前焦慮晚上睡不著可能是焦慮癥導(dǎo)致的，當(dāng)患者確診為焦慮癥時(shí)，可以通過醫(yī)生的建議服用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，比如勞拉西泮片、阿普唑侖片等。
患者的飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物。
