腸胃炎平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,注意保暖,不要受涼,飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣,刺激,生冷,油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,盡量少吃對(duì)胃黏膜有刺激的食物和藥物,還要少吃不易消化,容易引起腹脹的食物,如板栗,糯米,紅薯等等。
吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。平時(shí)睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)不要說(shuō)話,保證充足的睡眠,不要熬夜,作息規(guī)律,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,增強(qiáng)免疫力。