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• 小腹有肉怎么減

  往往有小肚子的人都是肥胖的人，如果是體內(nèi)脂肪多，先通過運(yùn)動和控制飲食來減少全身脂肪的含量，通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，低脂肪、低熱量的飲食攝入，充足的維生素和礦物質(zhì)的攝入，就可以先把全身的脂肪減少。在全身脂肪減少的基礎(chǔ)之上再做局部的鍛煉，比如說減腹操、俯臥撐、仰臥起坐，在局部的腰腹部增加肌肉的鍛煉。所以要想減小肚子，先減脂再塑形，這是一個(gè)合理的方法。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 3361次

• 凸起的疤痕幾年變平整

  如果是手術(shù)之后的疤痕，在半年左右的，咱們還有治療的必要。如果是滿了一年，這個(gè)疤痕仍然不能消除，那么它以后基本上就不會再消除。那只有滿了一年之后，可以再重新行疤痕整形切除整形術(shù)。然后，術(shù)后再給予一些疤痕抑制治療的措施，比如用疤痕霜，比如用激光來治療，能減輕疤痕。

  

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  李仁清 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-19 17685次

• 胃突出怎么把胃變平
  一、胃突出是由于暴飲暴食把胃撐大了，可以嘗試少吃多餐，尤其是晚餐，喝水也要注意，要小口小口的喝，一次不要喝太多，總之就是不要在胃里堆過多的食物。還有就是飯后一定要站半小時(shí)，如果能堅(jiān)持住半個(gè)月應(yīng)該就會有效果。二、腹部脂肪的堆積，需要做運(yùn)動，配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食。仰臥起坐是比較有效果的，但如果頸椎不好還是應(yīng)慎重，可以改為俯臥撐，一定要挑戰(zhàn)自己，超越自己。三、胃脹氣，如果是胃脹氣那就應(yīng)該注意吃飯一定要吃易消化的食物，不吃產(chǎn)生氣體的食物，如蘿卜、地瓜、黃豆、可樂，應(yīng)忌食辛辣、生冷、刺激性食物，應(yīng)避免煙、酒、濃茶、咖啡等，吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽，切勿暴飲暴食。平時(shí)應(yīng)注意飲食的衛(wèi)生，加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，合理的飲食。
  語音時(shí)長 1:35”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 32148次

• 疤痕增生多久可以變平
  疤痕增生多久可以變平，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，如果體質(zhì)較好，可能會在3個(gè)月的時(shí)間變平；如果體質(zhì)較差，可能需要6個(gè)月的時(shí)間才可以變平。如果想要加快疤痕增生的變平速度，可以根據(jù)《增生性瘢痕治療藥物的研究》的推薦選擇硅膠制劑進(jìn)行改善，如芭愈透明質(zhì)酸硅凝膠，其中含有透明質(zhì)酸鈉和醫(yī)用硅酮雙成分，可以抑制成纖維細(xì)胞分化、促使膠原有規(guī)則排列。此外還可以軟化疤痕，并且加快上皮形成，即使是已經(jīng)形成的疤痕增生，也能夠起到一定的修復(fù)作用?；颊咴诨謴?fù)期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，要早睡早起，避免熬夜，還要注意飲食清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食品。同時(shí)患者也不可以進(jìn)行過度的搔抓或者摩擦，否則會對局部造成嚴(yán)重的刺激，甚至還有可能會出現(xiàn)感染。一旦出現(xiàn)感染，可以遵醫(yī)囑服用奮飛青霉素V鉀片、仁和頭孢克洛分散片等抗生素藥物治療，能夠起到抗感染的效果。如需了解更多的醫(yī)療知識，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理使用。
  語音時(shí)長 01:31”
  肖春才 副主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院

  2023-09-26 1517次

• 凸起增生疤痕怎么變平
  病情分析：凸起增生疤痕一般不能完全變平，但是可以通過外用硅膠制劑、注射藥物、激光治療等方式淡化。如果出現(xiàn)的凸起增生疤痕直徑比較小，可以使用硅膠制劑，如芭愈透明質(zhì)酸硅凝膠，可以抑制成纖維細(xì)胞分化，還可以軟化疤痕，能夠抑制疤痕增生，對于已經(jīng)形成的凸起增生疤痕能夠起到一定的修復(fù)作用。另外，可以在醫(yī)生操作下局部注射禾豐鹽酸維拉帕米注射液、萊博通注射用鹽酸平陽霉素等藥物治療，此類藥物具有促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)和抑制疤痕過度增殖的雙重調(diào)控作用，能夠促進(jìn)皮膚恢復(fù)原有的光滑和正常的生理機(jī)能。如果出現(xiàn)的凸起增生疤痕直徑比較大，就需要通過激光手術(shù)的方式進(jìn)行治療。意見建議：在恢復(fù)期間要做好局部的清潔以及護(hù)理，盡量選擇寬松透氣的衣服，而且出門的時(shí)候也要做好防曬措施，避免紫外線照射過多，避免出現(xiàn)局部瘙癢的情況。 如需了解更多醫(yī)療知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理使用。
  肖春才 副主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院

  2023-10-10 1201次

• 額頭凸怎么能變平
  額頭凸出首先要判斷凸出的原因，根據(jù)不同的原因，可以選擇發(fā)際線植發(fā)改善或者整形手術(shù)磨除部分骨皮質(zhì)的方式改善。額頭凸出大部分是由于先天骨骼凸出導(dǎo)致的，還有發(fā)際線過高的話，也可能會導(dǎo)致額頭看起來凸出。如果額頭在短時(shí)間內(nèi)突然有明顯的凸出，要及時(shí)在腦外科做一下檢查，是否有腦部病變。針對不同的病因進(jìn)行治療，先天性骨骼凸出日?？梢酝ㄟ^發(fā)型等遮擋，盡量不做手術(shù)，手術(shù)的創(chuàng)傷性較大。如果發(fā)際線過高，一般可以通過植發(fā)手術(shù)改善的。如果是腦部病變，要及時(shí)的治療原發(fā)病。患者一定要先由醫(yī)師判斷后再進(jìn)行治療。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1005次

• 小腹突出怎么變平坦
  小腹突出可以通過以下方法改善：加強(qiáng)鍛煉是關(guān)鍵。仰臥起坐是針對腹部的經(jīng)典運(yùn)動，能有效燃燒腹部脂肪，增強(qiáng)腹部力量。平板支撐和卷腹運(yùn)動也能集中鍛煉腹部肌肉，提高新陳代謝。此外，有氧運(yùn)動如慢跑、游泳等，對于全身脂肪的消耗包括腹部脂肪也非常有效。飲食
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 胃突出怎么把胃變平
  一、胃突出是由于暴飲暴食把胃撐大了，可以嘗試少吃多餐，尤其是晚餐，喝水也要注意，要小口小口的喝，一次不要喝太多，總之就是不要在胃里堆過多的食物。還有就是飯后一定要站半小時(shí)，如果能堅(jiān)持住半個(gè)月應(yīng)該就會有效果。二、腹部脂肪的堆積，需要做運(yùn)動，配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食。仰臥起坐是比較有效果的，但如果頸椎不好還是應(yīng)慎
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 565次