初中生練腹肌一般情況下不會影響長高。
練腹肌和身高兩者并沒有太大的沖突,人的身高與多種因素有關(guān),其中包括營養(yǎng)、遺傳、睡眠、不良飲食等,所以平時適當(dāng)?shù)木毟辜?,不會影響患者長高,而且適當(dāng)?shù)倪\動,還有利于身高發(fā)育。初中生正處于青春發(fā)育期,此時可以多做一些跳躍運動,比如可以打籃球,也可以跑步,這些運動有利于長高。另外,還要多吃一些有營養(yǎng)以及鈣質(zhì)高的食物,比如牛奶、雞蛋、牛肉,這些食物里面的營養(yǎng)元素以及蛋白質(zhì)非常高,還含有比較多的鈣質(zhì),也有利于身高發(fā)育。另外,還要保持充足睡眠,產(chǎn)生良好作息習(xí)慣,不可以長時間熬夜。
初中生練腹肌的時候一定要注意,不可以長時間練習(xí),需要循序漸進(jìn),避免運動過度,如果運動過度可能會導(dǎo)致腹肌撕裂,不利于身體健康。