貧血三項維生素B12低,可能存在營養(yǎng)不良或巨幼細(xì)胞性貧血的情況。如果是營養(yǎng)不良,可以適量補充富含維生素B12的食物,如動物肝臟、動物腎臟、牛肉、蛋、牛奶等;如果是巨幼細(xì)胞性貧血,可以口服甲鈷胺片、維生素B12片等。
貧血三項通常指的是鐵蛋白、葉酸、維生素B12的水平。人體內(nèi)的維生素B12主要來源于食物,如動物肝臟、動物腎臟、牛肉、蛋、牛奶等。維生素B12參與制造骨髓紅細(xì)胞,防止惡性貧血,防止大腦神經(jīng)受到破壞。維生素B12低時將可能會導(dǎo)致紅細(xì)胞合成障礙,細(xì)胞核發(fā)育滯后于細(xì)胞質(zhì),引起細(xì)胞的巨幼變,在造血系統(tǒng)中,就表現(xiàn)為紅細(xì)胞不能正常發(fā)育成熟,大部分在骨髓中被破壞或凋亡,引起無效造血,外周血中成熟的血細(xì)胞減少,導(dǎo)致貧血。
建議日常生活中,均衡營養(yǎng),葷素搭配,可以防止維生素B12低。