一天吃一個(gè)月餅一般情況下會(huì)發(fā)胖。
月餅通常味道比較甜，并且在制作月餅時(shí)，為了保證月餅口感，會(huì)加入大量糖分，一天吃一個(gè)月餅屬于攝入過(guò)于頻繁的情況，有可能會(huì)影響到體內(nèi)的血糖數(shù)值，并且在糖分進(jìn)入體內(nèi)后，有可能會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，提高脂肪含量，使體重加重。
并且一天吃一個(gè)月餅有可能會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響到腸胃蠕動(dòng)，使腸胃不能正常消化食物，對(duì)身體健康造成影響。所以在吃月餅時(shí)要控制好攝入量，偶爾吃一次即可。如果短時(shí)間內(nèi)有減肥計(jì)劃，要采取科學(xué)方式進(jìn)行減肥，不要節(jié)食，要通過(guò)控制膳食攝入以及配合體育鍛煉的方式達(dá)到效果，在減肥的同時(shí)還可以強(qiáng)身健體。
在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤菀紫氖澄?，比如小米粥、八寶粥等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄恕⑼炼?、菠菜等蔬菜?/p>
