足底筋膜炎考慮是年齡因素、過度肥胖、過度活動(dòng)、年齡因素、長(zhǎng)期穿高跟鞋、扁平足等原因引起的。
1、年齡因素：
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體機(jī)能會(huì)逐漸退化，當(dāng)足部肌肉韌帶與肌腱出現(xiàn)退化時(shí)，會(huì)增加足底筋膜的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)足底筋膜炎。平常應(yīng)多泡泡腳，有助于足底血液循環(huán)，減少該病的發(fā)生。
2、過度肥胖：
如果平時(shí)暴飲暴食，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致身體過度肥胖，會(huì)使足底肌肉長(zhǎng)期負(fù)荷過重，引起肌肉緊張，導(dǎo)致足底筋膜炎的情況發(fā)生。
3、過度活動(dòng)：
如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行走路、跑步等活動(dòng)，會(huì)使足底肌肉和筋膜長(zhǎng)時(shí)間處于張力狀態(tài)，導(dǎo)致足底筋膜受到損傷，從而引發(fā)足底筋膜炎。
4、長(zhǎng)期穿高跟鞋：
如果女性長(zhǎng)期穿高跟鞋，會(huì)導(dǎo)致足底筋膜反復(fù)受到牽拉，從而導(dǎo)致足底筋膜部位出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，平時(shí)可以穿平底鞋，有利于改善癥狀。
5、扁平足：
與遺傳、外傷有關(guān)，由于足踝部位的肌肉、肌腱或韌帶功能不全，骨骼結(jié)構(gòu)異常，會(huì)使足底筋膜與地面接觸時(shí)壓力過高，長(zhǎng)期受壓會(huì)使足底筋膜受損，從而導(dǎo)致足底部位的筋膜出現(xiàn)炎癥。
日常生活中應(yīng)注意合理飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，穿合適的鞋子有助于緩解癥狀。
