如果懷孕了應(yīng)加強休息、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時補充葉酸，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發(fā)育。
1、加強休息：
因為懷孕后會使孕婦體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，因為激素作用的原因容易使孕婦出現(xiàn)疲憊的感覺，還容易引起孕婦嗜睡。此時孕婦應(yīng)加強休息，多休息能夠促進胎兒生長發(fā)育，改善孕婦疲憊的癥狀。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
在懷孕后，身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求會增大，此時孕婦應(yīng)多進食富含營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、蝦肉等，這些食物中含有較多的蛋白質(zhì)，孕婦適當?shù)某?，能夠為身體補充營養(yǎng)，有助于身體健康，能夠為胎兒提供充足的營養(yǎng)。
3、及時補充葉酸：
葉酸在蛋白質(zhì)合成以及細胞分裂與生長過程中具有重要的作用和意義，葉酸能夠預防胎兒神經(jīng)管畸形、先天性心臟病等疾病，孕婦及時補充葉酸能夠降低胎兒發(fā)生畸形的風險。
除了注意以上事項之外，還應(yīng)遠離有害物質(zhì)、保持情緒穩(wěn)定等。懷孕期間避免接觸電離輻射，以免對胎兒造成影響，保持情緒穩(wěn)定樂觀，有助于胎兒生長。
