要給小孩營造舒適的睡眠環(huán)境,溫度很關(guān)鍵,保持室內(nèi)溫度在20-25攝氏度比較合適。
濕度也要注意,保持在50%-60%,可以用加濕器或者除濕器調(diào)節(jié)。房間的光線要柔和暗淡,可以使用遮光窗簾。同時,要保持安靜,避免噪音干擾,可以用耳塞或者安裝隔音材料來減少外界聲音。床品要舒適,選擇柔軟透氣的床墊和被子,給孩子穿寬松的睡衣。還可以在房間放一些孩子熟悉的安撫玩具,讓孩子更有安全感。
要給小孩營造舒適的睡眠環(huán)境,溫度很關(guān)鍵,保持室內(nèi)溫度在20-25攝氏度比較合適。
濕度也要注意,保持在50%-60%,可以用加濕器或者除濕器調(diào)節(jié)。房間的光線要柔和暗淡,可以使用遮光窗簾。同時,要保持安靜,避免噪音干擾,可以用耳塞或者安裝隔音材料來減少外界聲音。床品要舒適,選擇柔軟透氣的床墊和被子,給孩子穿寬松的睡衣。還可以在房間放一些孩子熟悉的安撫玩具,讓孩子更有安全感。
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