牛奶既沒有通便效果，也沒有導(dǎo)致便秘的作用。
牛奶通便還是便秘
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0615143次
有些人在早上空腹時喝完純牛奶后可以通便，是因為大部分人群體內(nèi)缺少乳糖酶，喝了純牛奶之后無法完全吸收消化乳糖，所以純牛奶直接進入了結(jié)腸然后會排出體外，這就是乳糖不耐受的情況，所以一般乳糖不耐受的患者喝了牛奶就會出現(xiàn)腹瀉。
如果患者乳糖耐受，但也出現(xiàn)了輕微的腹瀉癥狀，可能是因為喝了過涼的牛奶導(dǎo)致胃腸蠕動加快，出現(xiàn)了排便較多的情況。
以上兩種情況屬于兩種異常情況，并不代表牛奶可以使便秘患者通便，或者可以導(dǎo)致便秘。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，不容易被人體吸收消化。如果患者排便困難，有便秘的情況，建議患者多吃新鮮的水果蔬菜和粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進胃腸蠕動，改善便秘。如果存在腹瀉的情況，更不建議飲用牛奶，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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柿子通便還是便秘柿子本身具有清熱潤腸，潤肺的功效，所以柿子具有通便的效果，柿子本身營養(yǎng)價值比較高，而且所含的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，柿子可以幫助便秘的人群，達到一定的潤腸通便的效果。但是需要注意的是柿子不能夠一次吃的比較多，因為柿子性質(zhì)比較寒涼，吃多了對于人體的脾胃會有一定的損傷，而且它可以和其他食物中的物質(zhì)結(jié)合形成結(jié)石在體內(nèi)積聚。所以柿子的食用不要過量，適當(dāng)?shù)氖秤脤τ谌梭w來說具有一定的通便效果。語音時長 01:09”
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黃剛
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王彥凱
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