高血壓是一種極為常見(jiàn)卻又常常被忽視的疾病，如同一個(gè)潛伏在身體里的隱形殺手，悄無(wú)聲息地侵蝕著我們的健康。那么，究竟什么是高血壓呢？接下來(lái)，我就為大家詳細(xì)講解。
高血壓是指血液在流動(dòng)過(guò)程中對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力持續(xù)高于正常水平的現(xiàn)象。成人高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥139mmHg或舒張壓≥89mmHg。當(dāng)血壓長(zhǎng)期處于這一高位水平時(shí)，就被稱(chēng)為高血壓。
高血壓可能與遺傳因素、不良的生活方式和飲食習(xí)慣、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力等因素有關(guān)。發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等輕微不適，隨著病情的發(fā)展，高血壓可能會(huì)逐漸導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，如心臟肥大、腎功能減退、中風(fēng)、腦梗死等，甚至可能危及生命。
在日常生活中，以下這些方面需要注意：
1、適量運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，有助于降低血壓，改善心血管功能。
2、定期監(jiān)測(cè)：對(duì)于高血壓患者或高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓水平，并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。同時(shí)，注意觀察身體變化，如有異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
早發(fā)現(xiàn)、早治療是控制高血壓的關(guān)鍵，通過(guò)科學(xué)的管理和生活方式的調(diào)整，我們可以有效降低高血壓帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)，享受更加健康的生活。
