很明顯人不睡覺是不行的,對于人來說睡眠占了人生的三分之一,這就說明了睡眠是非常重要的。長期被剝奪睡眠的人因?yàn)樗拇竽X皮質(zhì)不能維持持續(xù)的覺醒狀態(tài),所以不能持續(xù)長時(shí)間的工作,否則就會(huì)出現(xiàn)很多的差錯(cuò),少數(shù)人還會(huì)發(fā)生短暫幻覺和異常行為。
睡眠不僅能夠恢復(fù)體力和腦力,消除疲勞,完成自身修復(fù),更重要的是它還能夠保持和增強(qiáng)人體的免疫功能,使人體自身能夠抵御疾病。
人體免疫力的產(chǎn)生主要是夜間睡眠的時(shí)候,缺少睡眠將影響機(jī)體的免疫力,使人容易生病。研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)人如果說減少四個(gè)小時(shí)的睡眠,第二天他的免疫抵抗能力就會(huì)削弱,所以說患失眠或者是經(jīng)常通宵的人注意確保夜間的良好睡眠。而且睡眠它是一種生理需求,白天活動(dòng)時(shí)能量消耗是主要的,夜晚休息狀態(tài)時(shí)人的各種生理功能在減弱,能量消耗就會(huì)減少,這個(gè)時(shí)候能量儲(chǔ)存為主,所以說他是為了第二天活動(dòng)做準(zhǔn)備的,因此人不睡覺是不可以的。