雞肉和藕可以一起燉，營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是不要吃得過多，以免出現(xiàn)腸胃不適。
雞肉和藕可以一起燉嗎?
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2421815次
雞肉的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等，很容易被人體吸收利用，可以增強(qiáng)身體免疫力等作用，對營養(yǎng)不良、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血的人有一定的好處。藕中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及鈣、鐵、胡蘿卜素等，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
雞肉和藕一起燉，吃了不會對身體造成傷害。但是吃雞肉和藕過多，可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腸胃不適的情況，例如腹脹、腹痛以及惡心、嘔吐，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，例如健胃消食片、多潘立酮片等。
飲食上要以清淡、易消化為主，不要吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、生姜、芥末，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖鞍踪|(zhì)比較高的食物，例如雞蛋、動(dòng)物肝臟等。
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01:46
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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01:38
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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李濤
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聶里紅
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