緩解壓力抗抑郁的花茶有綠茶、百合菊花茶、玫瑰花茶、安神涼茶、解郁涼茶、抗疲勞涼茶等。這些茶中都有緩解壓力、穩(wěn)定情緒的作用。
緩解壓力抗抑郁的花茶有哪些
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-249066次
1、綠茶：綠茶中含有茶氨酸的成分，每天喝幾杯綠茶，可以減少患抑郁癥的可能。
2、百合菊花茶：百合具有清肺止咳、清心安神的功效。多喝百合菊花茶有一定安神的作用，可以緩解壓力。
3、玫瑰花茶：理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛的功效，多喝玫瑰花茶可以安撫、穩(wěn)定情緒，美容養(yǎng)顏，對于抑郁癥、焦慮癥有一定的輔助作用。
4、安神涼茶：里面含有酸棗仁、桂圓、百合，多喝此茶可以起到養(yǎng)心安神的作用。
5、解郁涼茶：里面含有玫瑰花、菊花、薄荷，多喝此茶可以起到疏肝解郁的作用。
6、抗疲勞涼茶：里面含有西洋參、大棗、紅景天，多喝此茶可以起到益氣養(yǎng)血，緩解疲勞的作用。
平時(shí)要清淡飲食，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意規(guī)律休息。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:32
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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01:48
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 5642次
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王玲玲
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張正森
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王強(qiáng)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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