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• 怎樣保持牙齒清潔健康

  第一，是刷牙，選擇正確的刷牙方法很重要，世界衛(wèi)生組織推薦的刷牙方法是顫動式刷牙方法和旋轉式刷牙方法的結合，另外還有刷牙時間大概要3~5分鐘，每個部位都要刷到，有完整的刷牙順序。有一些患者覺得刷牙方法很難掌握，也可以選擇電動牙刷，電動牙刷有時間控制，而且顫動不需要自身的維護，同時頻率也比較高。第二，是牙間隙的清潔，牙間隙的清潔可以通過牙線、牙間刷以及沖牙器，根據(jù)不同的患者需求可以選擇不同的方式，如果牙間乳頭特別好用牙線就可以了，如果有牙周炎、牙齦乳頭退縮，可以選擇牙間刷以及沖牙器可以很好的清潔牙間隙，這也是刷牙刷不到的地方。牙齒做了完善的清潔了之后還有第三步，是能不能做到定期維護、定期的隨訪，很多患者覺得自己刷牙就好了，覺得刷得很干凈了，但是仍然有做不到位的地方，還是要通過專業(yè)的方法來進行清潔才能達到良好的口腔衛(wèi)生健康狀況。

  

  01:52
  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-09 1530次

• 平衡障礙怎么治療

  平衡障礙是我們機體維持我們身體穩(wěn)定的一種功能，如果平衡障礙出現(xiàn)問題了，我們在臨床上就會覺得有頭暈或者站立，行走的時候會不穩(wěn)。這種情況我們怎么治療，首先一定要查原因，要對因地去治療，第二方面，要對癥的治療?？偟陌▋纱蠓矫?，一個是對因的治療，就根據(jù)他平衡功能障礙的原因，假設你是中樞性的病變，例如腦血管病，那你就針對腦血管病去治療。對癥治療，我們就針對改善他的平衡功能，利用一些改善微循環(huán)，以及一些神經(jīng)遞質(zhì)的藥物去治療。

  

  01:21
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2020-04-08 4460次

• 怎樣保持心理平衡？
  一，是坦率的交談，找一個知己將喜怒哀樂盡情的向他傾訴，彼此思想交流可以使自己的不良情緒得到宣泄。二，暫時逃避，如果遇到了緊張的刺激或者是遭到了挫折、困難、失敗而陷入煩惱狀態(tài)，一個有效的辦法就是暫時離開厭煩的情景，轉移下注意力。把思想情感轉移到其它活動上，當心理失衡時，去忘我的干一件可以干的事情，這樣就可以把壞情緒轉移或者是替換掉。三，對人謙讓寬容，一個人如果總是好自我表現(xiàn)，干什么總想拋頭露面，那就會忙碌不堪，如果經(jīng)常甘心當配角，那就會感到時間充裕，就會享受從緊張感力解放出來的樂趣。四，在一個時間內(nèi)只做一件事，造成憂思或者精神崩潰的疾病的主要原因，常常是因為患者同時面對很多急需要處理的一些事情，精神壓力太大引起的。所以，為了減輕心理負擔，要記住在同一個時間內(nèi)只做一件事，當面臨許多難題是先解決一個，而且從最容易解決的問題下手，有了成果就有信心，成果越多越大，信心就越足越強。五，避免超乎常態(tài)的行為，不要做一些力不從心的事，每個人都有抱負，有些人抱負過高超過自己的能力，于是整天郁郁不得志，這無疑是自尋煩惱。
  語音時長 2:18”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 5159次

• 高血壓患者怎樣調(diào)節(jié)心理平衡？
  血壓的升高肯定與心理因素有關，心理因素、個人因素和環(huán)境壓力常使患者采取不利于健康的生活方式，與高血壓以及心血管疾病的危險性增高有關。心理因素包括情緒變化，精神緊張等，情緒變化或受精神刺激引起血壓上升，這個觀點已經(jīng)被普遍接受。高血壓病患者對刺激所產(chǎn)生的反應，在幅度和持續(xù)時間方面比正常血壓人要強烈，因此高血壓患者的情緒變化常常導致血壓持續(xù)升高和較大波動。在實際工作中經(jīng)常見到患者由于情緒激動、心理不平衡使藥物治療不能達到預期的效果，即使血壓控制到正常范圍，也可以由于異常憤怒使血壓驟升，甚至導致腦中風或死亡。高血壓病的患者應該正確對待人生，正確對待疾病，堅定美好人生的信念，心胸開闊樂觀豁達，建立對疾病的正確態(tài)度，不要擔心，但要當心。加強保健意識，理智的調(diào)控好心理狀態(tài)，遇事要拎得起放得下想得開，這樣將會起到積極的化解作用，減輕和克服負面的情緒影響以及異常心理的一些生理反應。
  語音時長 1:50”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-20 2111次

• 高血壓患者怎樣調(diào)節(jié)心理平衡？
  高血壓病的患者應該正確對待人生，正確對待疾病，堅定美好人生的信念，心胸開闊樂觀豁達，建立對疾病的正確態(tài)度，不要擔心，但要當心。加強保健意識，理智的調(diào)控好心理狀態(tài)，遇事要拎得起放得下想得開，這樣將會起到積極的化解作用，減輕和克服負面的情緒影響以及異常心理的一些生理反應。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-28 1301次

• 怎樣調(diào)節(jié)心理抑郁
  你好，心理抑郁，需要通過心理疏導來治療和解開心里的結。平時可以多與患者溝通，讓患者對您產(chǎn)生信任感，并且嘗試的去解開患者心里的疙瘩和不愉快的往事。平時也可以多帶他去一些比較有意義的地方，可以讓他體會到生命的美好，并且要多與人進行交流溝通。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 3002次

• 怎樣保持血壓穩(wěn)定
  要保持血壓穩(wěn)定，首先要養(yǎng)成健康的生活方式。飲食上，減少鹽的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。還要控制體重，避免肥胖，因為肥胖是高血壓的危險因素。適量運動也很重要，像散步、慢跑等有氧運動有助于調(diào)節(jié)血壓。另外，要減少精神壓力，保持良好的心態(tài)，戒煙限酒。并且要定期測量血壓，按照醫(yī)生的建議服用降壓藥（如果有高
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 人體怎樣維持體液平衡
  人體主要通過神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)共同作用于腎臟來維持體液的平衡。一般先通過下丘腦-神經(jīng)垂體-抗利尿激素系統(tǒng)維持體液的正常滲透壓，然后通過腎素-醛固酮系統(tǒng)維持血容量。主要調(diào)節(jié)機制是：一、體內(nèi)水分喪失時細胞外液滲透壓增高產(chǎn)生口渴，增加飲水，抗利尿激素分泌增加，遠曲腎小管和集合管上皮細胞再吸收水增多，尿量減少
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 497次