小孩子可以適當(dāng)?shù)某孕~油，但不可以攝入過多。
魚油小孩子可以吃嗎
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2021-12-2033308次
魚油是魚類的脂肪，主要成分就是油脂，富含多不飽和脂肪酸以及豐富的DHA和EPA，小孩子適當(dāng)?shù)臄z入魚油能夠補(bǔ)充大腦內(nèi)的營養(yǎng)，還可以刺激大腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，還具有一定的補(bǔ)鈣作用，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，并且魚油也可以保護(hù)孩子的視力，起到預(yù)防近視的作用。
雖然魚油比較好，但是小孩子不可以過多的食用魚油，否則會(huì)損傷血管的健康，因?yàn)轸~油的主要成分就是油脂，如果攝入過多的魚油就有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積脂肪，引發(fā)其他的并發(fā)癥，影響身體健康。如果小孩子吃魚油也可以選擇魚肝油，更容易被身體吸收，而且作用也更加豐富。
小孩子除了適當(dāng)?shù)臄z入魚油之外，飲食上還需要保持營養(yǎng)均衡，比如平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、西紅柿、香蕉、橙子、蘋果等。
以上內(nèi)容僅供參考
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周小鳳
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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