練完啞鈴第二天肌肉疼，是否還要繼續(xù)練要根據(jù)具體情況來判斷，如果疼痛癥狀較輕，通常需要繼續(xù)練。但如果疼痛癥狀較為嚴重，則不需要繼續(xù)練，可以休息一段時間。
啞鈴是舉重和健身練習的一種器材，主要用于肌肉訓練，可以增加肌肉的力量以及身體的耐力。如果在做此項運動之前沒有做好熱身工作，可能會導致大量的乳酸在局部肌肉堆積，容易出現(xiàn)肌肉疼痛的癥狀，通常屬于正常現(xiàn)象。如果疼痛感較輕，可以在第二天繼續(xù)鍛煉，在鍛煉結(jié)束后，可以對局部熱敷以及按摩，一般一段時間后疼痛感會逐漸消失。
但如果疼痛癥狀比較嚴重，也有可能是在練習過程中操作不當導致的肌肉拉傷，容易誘發(fā)肌肉嚴重的疼痛感，還有可能會引起局部肌肉發(fā)紅、腫脹的癥狀，此時不可以在第二天繼續(xù)鍛煉，如果繼續(xù)鍛煉會加重患者的病情。患者需要適當?shù)男菹⒁欢螘r間，必要時可以在醫(yī)生指導下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物治療。
在做啞鈴訓練時應結(jié)合自身情況，循序漸進，當身體出現(xiàn)不適后，也需要及時查明原因就醫(yī)治療。
