要想控制掉發(fā)要做到以下幾點:1、從飲食方面一定要做到營養(yǎng)均衡,不要挑食和節(jié)食;2、保持良好的心態(tài),不要讓自己長期處于抑郁或焦慮的情緒之中;3、減少染發(fā)和燙發(fā)的次數,避免發(fā)質受損;4、保持頭皮的清潔,不要處于過于油膩的狀態(tài),減少真菌細菌的感染。5、多吃富含蛋白質的食物,像肉類,魚類,豆類,奶制品等。
每天掉發(fā)的數量在100根之內是正常的,屬于生理性掉發(fā),不需要特別的處理。如果超出100根的話,就需要及時到醫(yī)院的皮膚科進行檢查,并在醫(yī)生的指導下針對病因進行治療。