肩頸痛引起頭痛時(shí)，可以采取以下措施來(lái)緩解癥狀：
首先，可以嘗試進(jìn)行熱敷，用熱水袋或熱毛巾敷在肩頸疼痛的部位，每次敷15-20分鐘，每天敷2-3次，有助于放松肌肉，緩解疼痛。
其次，進(jìn)行輕柔的按摩也是一個(gè)有效的方法?？梢杂檬种篙p輕按摩肩頸部位的肌肉，特別是疼痛明顯的區(qū)域，按摩時(shí)要避免用力過(guò)猛，以免加重疼痛。
此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于緩解肩頸痛和頭痛?？梢宰鲆恍┖?jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如緩慢地將頭部向左右兩側(cè)傾斜，或者將頭部向前低下再向后仰，每個(gè)動(dòng)作保持幾秒鐘，然后放松。但是，如果疼痛劇烈，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
如果疼痛較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用一些非處方止痛藥，如布洛芬等。但請(qǐng)注意，如果癥狀持續(xù)不減或者加重，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除其他潛在的疾病。
同時(shí)，平時(shí)也要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定期活動(dòng)肩頸部位，預(yù)防肩頸痛和頭痛的發(fā)生。
