膽固醇偏高已經(jīng)成為一個(gè)普遍的健康問(wèn)題，嚴(yán)重威脅我們的生命健康。那么，膽固醇偏高吃什么好呢？本文將為你詳細(xì)介紹幾種有助于降低膽固醇的食物和藥物，幫助你遠(yuǎn)離高膽固醇的困擾。
一、食物
1、蔬菜和水果：如西蘭花、黃瓜、絲瓜、苦瓜、菠菜、芹菜、蘋(píng)果、橙子、香蕉等，此類食物中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，對(duì)于身體健康有益處。
2、肉類：如三文魚(yú)、鯖魚(yú)、牛肉等，此類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，并且比較容易被身體吸收和利用，會(huì)促使膽固醇水平增高，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)攝入充足后，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
二、藥物
1、阿托伐他汀鈣片：此藥物藥物能夠降低血漿膽固醇和脂蛋白水平，是目前常用的降膽固醇藥物之一，但是用藥時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。
2、非諾貝特膠囊：主要作用是降低血漿甘油三酯，對(duì)降低膽固醇也有一定效果，用藥時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑使用。
膽固醇偏高的人群，日常生活中也需要注意以下幾點(diǎn)：
1、適度運(yùn)動(dòng)
2、定期復(fù)查
總之，膽固醇偏高并不可怕，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪羞x擇科學(xué)合理的方式進(jìn)行改善，就能有效降低膽固醇水平，保持健康的生活方式。
