并不存在針灸一次多長(zhǎng)時(shí)間效果最好這一說(shuō)法，針灸時(shí)間通常在15~30分鐘，具體時(shí)間取決于病情嚴(yán)重程度以及治療方法。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
針灸是一項(xiàng)中醫(yī)治療方法，包括針?lè)ê途姆?。針?lè)ㄊ菍⑨樉拇倘牖颊唧w內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等手法來(lái)刺激特定部位，從而達(dá)到治療疾病的目的。而灸法是通過(guò)灸柱或灸條對(duì)體表的穴位進(jìn)行燒灼、熏熨，利用熱的刺激來(lái)預(yù)防和治療疾病，通常以艾草最為常用，故稱為艾灸。
如果患者病情較輕，選擇的是艾灸治療，時(shí)間相對(duì)較短，一般艾灸15~20分鐘即可。但要注意艾灸時(shí)的溫度，以防燙傷皮膚。但如果患者的病情較重，選擇的是針刺治療，時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，一般針刺20~30分鐘即可。
針灸治療后要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，以免影響治療效果或加重病情。
