一天尿量一般指的是24小時尿量,夏天24小時尿量在1000-2000ml為正常。
正常人24小時尿量波動范圍比較大,當24小時尿量100-400ml的時候就稱為少尿,當24小時尿量小于100ml的時候稱為無尿,夏天24小時尿量一般在1000-2000ml之間,平均約1500ml左右。因為在夏天的時候天氣會比較炎熱,體內(nèi)水分會隨著汗液蒸發(fā),如果沒有及時補充體內(nèi)的水分,可能會導(dǎo)致尿液的顏色改變,比如發(fā)黃等,所以夏天天氣比較炎熱的時候需要多喝一些溫開水。
在夏天也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要注意清淡飲食,避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物,如辣椒、芥末、火鍋、炸串、肥肉等,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、蘋果、梨、桃子等。同時,也要注意休息,避免熬夜勞累,避免抽煙喝酒等。