姨媽走后一般指月經干凈后，通常月經干凈后7-10天左右是排卵期。
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。出血的第1日為月經周期的開始，兩次月經第1日的間隔時間稱一個月經周期，一般為21-35日，平均28日，每次月經持續(xù)時間一般為2-8日，平均4-6日。如果女性平時的月經周期規(guī)律，排卵期是下次月經來之前的14天左右，因此在月經干凈后7-10天左右就是排卵期了。
但是如果女性平時月經不規(guī)律，就無法準確的判斷具體的排卵期，此時可以通過測量基礎體溫、排卵試紙、B超來進行監(jiān)測?？梢栽谠绯科鸫睬皽y量基礎體溫，連續(xù)測量整個月經周期，并記錄數據，如果發(fā)現(xiàn)基礎體溫升高0.3-0.5℃一般提示已經排卵了。還可以用排卵試紙每天檢測，觀察試紙顏色變化，通常由弱陽轉強陽提示快排卵了，由強陽轉弱陽提示已經排卵了。B超可以直觀看到卵泡發(fā)育情況，一般直徑18mm-20mm左右就是成熟卵泡，再次復查成熟卵泡看不到了就提示排卵了。
生活中要規(guī)律作息，清淡飲食，出現(xiàn)月經異常要及時就診治療。
