一般一年以上或可以酌情延長(zhǎng)到兩年斷奶對(duì)媽媽身體好。
建議女性產(chǎn)后哺乳時(shí)間最好持續(xù)一年，也就是在產(chǎn)后一年之后斷奶比較好。目前也有研究顯示哺乳的時(shí)間可以適量延長(zhǎng)，甚至可以延長(zhǎng)到兩年再進(jìn)行斷奶，對(duì)于嬰兒比較好。因?yàn)槟溉榭梢蕴峁┖⒆铀枰拇罅繝I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)于孩子的抵抗力、營(yíng)養(yǎng)均衡非常有幫助，并且對(duì)于培養(yǎng)母親和孩子之間的感情也非常有利，也有利于母親的體型恢復(fù)，并且減少卵巢癌等的發(fā)生，所以一般推薦至少要哺乳一年以上再斷奶比較好，也可以酌情延長(zhǎng)到兩年，但是不要推遲斷奶時(shí)間太久，太晚斷奶，寶寶的身心健康容易受到影響。
斷奶期寶媽?xiě)?yīng)該注意避免食用發(fā)奶的食物，如肥肉、牛奶、雞蛋、花生、木瓜等，應(yīng)該注意多食用一些有助于回奶的食物，尤其是經(jīng)常吃一些韭菜、炒麥芽、黃花菜等，斷奶期還應(yīng)該注意避免食用上火的食物。
