在8個(gè)月前我的爺爺被確診為高脂血癥，雖然平時(shí)飲食還算注意，但血脂指標(biāo)始終居高不下。他常常感到頭暈、乏力，最近聽(tīng)朋友說(shuō)紅曲米吃了以后降血脂效果比較好，但是我們不知道正確的吃法，所以專(zhuān)門(mén)詢(xún)問(wèn)了醫(yī)生才得知真相，你是否對(duì)這個(gè)問(wèn)題十分好奇，那么我們一起來(lái)看一看。
據(jù)了解得知，紅曲米也屬于中藥材，具有健脾消食、活血化瘀的功效，臨床上可以改善產(chǎn)后惡露不凈、瘀滯腹痛、食積飽脹、赤白下痢、跌打損傷。但是紅曲米中的成分不能直接減少血液中脂質(zhì)成分含量，因此無(wú)論怎么吃都不能達(dá)到降血脂的作用，利用紅曲米降血脂這種說(shuō)法是不正確的。
如果出現(xiàn)高脂血癥建議日常生活中注意以下幾點(diǎn)：
1、規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，有助于身體的自然恢復(fù)和激素分泌。建議高脂血癥患者每天晚上10點(diǎn)前上床睡覺(jué)，早上6-7點(diǎn)起床，確保每天有7-8小時(shí)的充足睡眠。
2、瑜伽或普拉提：建議每周進(jìn)行1-2次瑜伽或普拉提，每次30-60分鐘。適度進(jìn)行此類(lèi)運(yùn)動(dòng)，可以幫助患者放松身心，也有利于血脂控制。
在這里提醒一下大家，降血脂并非一蹴而就，日常生活中也不可以盲目的輕信偏方或?yàn)E用藥物，以免影響身體健康。
